美肌美人の【やらない習慣】とは？

 こんにちは(*'O'*)

友達、すれ違う人、テレビに映る芸能人

思わず二度見してしまうような

ぷるぷる美肌の持ち主

まるで赤ちゃんのような綺麗な肌に

見惚れると同時に

鏡に映る自分と比べて

「なんで私は、、、」って

思うことありますよね

今回は

思わず目で追ってしまう美肌美人が

絶対NGとする

【やらない習慣】をご紹介します！

ひとつでも自分に当てはまったら要注意！

やらない習慣を身につけて

すれ違う人に二度見されたり

目で追われたりされちゃうくらいの

美肌美人になりましょう！

 

■夜ふかし

夜ふかしが続くと、肌のサイクルが乱れ

吹き出ものや乾燥など肌トラブルの原因になります。

逆に寝すぎるのも体内時計が乱れて肌あれにつながるので

7〜8時間くらいの睡眠がベストです。

■暴飲暴食

暴飲暴食がストレス発散になっている人もいるかもしれませんが

その分、胃や腸に負担がかかっています！　

胃や腸の不調は、肌環境の悪化を招きます。

もしやってしまったら、お腹を温める、

優しいものを食べるなど、アフターケアをしっかりと行ってください。

■ため込む

肌表面に老廃物や汚れをため込むと

肌の生まれ変わりが妨げられてしまうことがあります。

湯船に浸かる、しっかり落とす、マッサージで流すなど

めぐりのいい体になることが美肌への近道です。

■乾燥

暖かい時季でも、室内はエアコンなどで乾燥しがち。

そのまま放置していると、水を与えない植木が枯れるように

どんどん肌の潤いやハリ感が失われることに、、、

肌のつっぱりを感じたら潤いを足してあげましょう。

■とりあえずのスキンケア

誰かの真似をしたり、いろんなものを試すのも大事なことですが

肌に合っているかわからない状態のまま

使い続けるのはリスクが伴います

自分に合うアイテムを見つけてじっくり肌を育てましょう！

■ゴシゴシ洗顔やマッサージ

摩擦、ダメ絶対！　よく聞くことですよね。

ゴシゴシ洗顔を続けていたら

歳を重ねるごとにどんどん

肌に負担がかかり取り返しのつかないことに、、、

汚れを落とそうとついついゴシゴシしがちですが

肌に優しく触れる程度で丁寧にケアをしてください。

■頑張りすぎる

肌荒れしていると、手をかけたくなってしまうものですよね。

でもそれが逆効果になることもあります。

頑張るのはいいことだけど、力みすぎてムダにならないよう

自分が楽しくできる

無理のないケア方法を見つけることがポイントです。

いかがでしたか？

美肌の秘訣は

日頃の生活習慣にあります。

改善するためには、自分自身のことを

しっかり理解して

知ることはとても重要です。

スキンケアも、もちろんですが

日頃の自分の生活習慣も見直して

今から意識してみてください！

では

ありがとうございました(*''*)